Particuliers


Découverte & initiation

Apprendre à respirer pour mieux souffler.

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Présentation & approche de la méditation en quatre séances pour les débutants: hommes, femmes et enfants à partir de 10 ans.
Actuellement, les sessions se font à mon local, par télétravail par whatsApp ou skype. Les séances individuelles sont personnalisées suivant votre besoin, vous apprenez à méditer, à respirer pour bien utiliser votre respiration. À la fin de chaque séance, vous ressentez un relâchement ainsi qu'une dynamisation de votre corps, un soulagement émotionnel et une paix mentale ainsi qu'un équilibre reposant et une harmonie intérieure.

Des supports d'aide documents écrits et enregistrements sont à votre disposition pour prolonger les bienfaits des séances chez vous.

Apprentissage

Méditer avec les 4 éléments pour accéder à la modération dans nos comportements.

Approche de la méditation personnalisée en quatre séances pour les débutants: hommes, femmes et enfants à partir de 10 ans.
Comme toute discipline, la pratique régulière donne de meilleurs résultats. Lors de l’apprentissage, les 4 éléments essentiels : le feu, l’air, l’eau et la terre sont abordés. Vous réduirez vos défauts et accentuerez vos qualités. Chacun se réfère à des domaines précis.

En diminuant vos défauts

  •  Le feu : l'agressivité, l'impatience, je veux tout tout de suite, ou bien l'inertie avec la difficulté à me positionner, à savoir dire non, à être ferme et être volontaire...
  • L'air : la dispersion, le manque d'engagement, la confusion mental, je commence et je ne finis pas, je n'arrive pas à m'exprimer facilement, j'ai une difficulté à faire un choix.
  • L'eau : je suis trop sensible, je suis dans le mal être, plaintif, je me ferme aux autres, je n'ai plus confiance en l'autre ou je suis insensible, indifférent, froid(e)...
  • La terre : je commence, je ne finis pas, je suis bordélique, je suis instable, je suis rigide, entêté, je ne sais pas m'adapter, j'ai des oeillères...

Vous pourrez développer ces qualités avec facilité.

  • Le feu lié à l’action, aide à avoir confiance en soi, à s'estimer, à se positionner, à être ferme, à prendre des décisions et à s’y tenir.
  • L’air intervient au niveau de la communication, du discernement, à être recentré, il améliore notre santé...
  • L’eau se rapporte à la flexibilité, à la bienveillance envers soi même et les autres, à vivre des relations affectives équilibrées et à se relier à sa féminité.
  • La terre  appelle la stabilité, la fiabilité, à réussir notre vie matérielle, spirituelle et vivre dans l'instant présent.

Si besoin, la séance personnalisée vous oriente vers un des éléments afin de répondre rapidement à vos attentes. Cet apprentissage vous apprend le bon usage de la méditation pour obtenir une efficacité et un bien-être durable.

Des supports d'aide documents écrits et enregistrements sont à votre disposition pour prolonger les bienfaits des séances chez vous.

 

Les 4 éléments

Les 4 éléments présentés permettent d'atteindre "de la modération" dans nos comportements et ainsi de tendre à un recentrage et à une sérénité intérieure.

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Apprentissage

pour adulte
En vous accompagnant, SylvieLore BOUVIER vous apprend à optimiser votre séance personnalisée, à vous mettre en condition pour méditer à tout moment, quelque soit le lieu ou les circonstances.

Ce niveau permet d'éveiller vos 5 sens 'la vue, l'ouïe, le toucher, le goût et l'odorat' pour vivre pleinement l'instant présent. Assainir vos douleurs grâce à la mémoire cellulaire, ressentir la paix mentale et intérieure avec le hara ou le GI qui est méditation de vipassana...

Des supports d'aide  de documents écrits et les enregistrements sont à votre disposition gracieusement pour prolonger les bienfaits des séances chez vous.

Tarifs

Au cabinet, en télétravail ou à votre domicile

          Sur RDV uniquement

  • La séance individuelle à une fréquence de 1 fois par mois : 60,00 € l'heure
  • La séance individuelle à une fréquence de 2 fois par mois : 42,00 € l'heure
  • La séance individuelle à une fréquence de 4 fois par mois : 84,00 € soit 21 € la séance de 45mn
  • La séance à votre domicile entraîne un supplément de 4 euros.
  • Je n'interviens pas en entreprise.

Pour permettre aux autres clients de bénéficier de votre annulation, il est préférable de me prévenir avant 48 heures. Il est bien évident qu'en cas d'oubli, la séance est due.