Particuliers


Découverte & initiation

Apprendre à respirer pour mieux souffler.

inspire et expire

Présentation & approche de la méditation en quatre séances pour les débutants: hommes, femmes et enfants à partir de 10 ans.
comment méditer, savoir respirer et bien utiliser sa respiration. À la fin de chaque séance, vous ressentez un relâchement ainsi qu'une dynamisation de votre corps, un soulagement émotionnel et une paix mentale ainsi qu'un équilibre reposant et une harmonie intérieure.

Des supports d'aide documents écrits et enregistrements sont à votre disposition pour prolonger les bienfaits des séances chez vous.

Apprentissage

Méditer avec les 4 éléments pour accéder au juste milieu dans nos comportements.

Approche de la méditation en quatre séances pour les débutants: hommes, femmes et enfants à partir de 10 ans.
Comme toute discipline, la pratique régulière donne de meilleurs résultats. Lors de l’apprentissage, les 4 éléments essentiels : le feu, l’air, l’eau et la terre sont abordés. Vous réduirez vos défauts et accentuerez vos qualités. Chacun se réfère à des domaines précis.

En diminuant vos défauts

  •  Le  feu: l'agressivité, l'impatience, je veux tout tout de suite, ou bien l'inertie avec la difficulté à me positionner, à savoir dire non, à être ferme et être volontaire...
  • L'air : la dispersion, le manque d'engagement, la confusion mental, je commence et je ne finis pas, je n'arrive pas à m'exprimer facilement, j'ai une difficulté à faire un choix.
  • L'eau : je suis trop sensible, je suis dans le mal être, plaintif, je me ferme aux autres, je n'ai plus confiance en l'autre ou je suis insensible, indifférent, froid(e)...
  • La terre: je suis rigide, entêté, je ne sais pas m'adapter, j'ai des oeillères...

Vous pourrez développer ces qualités avec facilité.

  • Le feu lié à l’action, à avoir confiance en soi, à s'estimer, à se positionner, à prendre des décisions et à s’y tenir.
  • L’air intervient au niveau de la communication, du discernement et de l'équilibre intérieur.
  • L’eau se rapporte à la flexibilité, à vivre des relations affectives équilibrées et à se relier à sa féminité.
  • La terre appelle la stabilité, la fiabilité, à réussir notre vie matérielle, la discipline spirituelle et nous amène à la pleine conscience.

Si besoin, la séance peut être orientée vers un des éléments afin de répondre rapidement à vos attentes. Cet apprentissage vous apprend le bon usage de la méditation pour obtenir une efficacité et un bien-être durable.

Des supports d'aide documents écrits et enregistrements sont à votre disposition pour prolonger les bienfaits des séances chez vous.

 

Les 4 éléments

Les 4 éléments présentés permettent d'atteindre un "juste milieu" dans nos comportements et ainsi de tendre à un équilibre et à une sérénité intérieure.

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Apprentissage

pour adulte
En vous accompagnant, Sylvie Lore BOUVIER vous apprend à optimiser votre séance, à vous mettre en condition pour méditer à tout moment, quelque soit le lieu ou les circonstances.

Ce niveau permet de développer vos qualités avec les couleurs de l'arc en ciel, d'éveiller vos 5 sens 'la vue, l'ouïe, le toucher, le goût et l'odorat'. De ressentir la paix mentale et la sérénité intérieure avec le hara ou le GI.

Des supports d'aide documents écrits et enregistrements sont à votre disposition pour prolonger les bienfaits des séances chez vous.

Tarifs

au cabinet, en visio-conférence ou à votre domicile

  • Séance individuelle : 45 min le jour de votre choix
  • Séance individuelle par vidéo : 45 min le jour de votre choix
  • Une 1/2 journée de stage de méditation de groupe : 50€ par personne
  • Sur RDV uniquement
  • J'interviens en entreprise sur la base du volontariat.

TARIF PAR PERSONNE

  • 1 séance/mois : 61,00 €
  • 2 séances/mois : 42,00 €
  • 4 séances/mois : 84,00 € soit 21 € la séance de 45mn
  • 4 séances/mois à l'extérieur: 100,00€ soit 25 € la séance de 45mn

Quelle bonne idée pour se faire plaisir en offrant un bon cadeau!